【三種常見如乳清】#營養師杯蓋
分享給在喝高蛋白的朋友看看吧🙌🏻
市面上有非常多乳清產品，今天來分享三種最常見的成分，大家在選擇的時候可以參考一下。
✍🏻常見乳清
1.乳清濃縮蛋白
一般都是牛奶中的乳清成分，濃縮後有點有調味，有的是原味，價格較便宜，適用於一般人
2.乳清分離蛋白
將乳清中的乳糖分離，如果有乳糖不耐，可以選擇此種乳清來喝，避免拉肚子
3.乳清水解蛋白
將蛋白質中的胺基酸鏈打斷，變成更容易消化吸收的形式，如果腸胃不好的朋友，可選擇此款，幫助消化吸收🙌🏻
一般人基本上選擇濃縮乳清就好，如果真的有腸胃問題再選擇分離或是水解乳清🙌🏻
喜歡杯蓋的圖文
歡迎請杯蓋喝杯咖啡
「小額贊助」杯蓋，成為杯蓋創作的動力
進入 @nutruelife首頁連結
杯蓋最近在準備新企畫「營養聊不聊」
主要是以直播方式進行營養小故事的分享及解答
有興趣的朋友可以到@nutruelife 首頁連結看看
點擊進入問卷，分享您的小故事給杯蓋吧!
營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！
#營養初 #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #nutrition #每日營養 #飲食控制 #熱量 #乳清蛋白 #高蛋白 #乳清
Search